Journée internationale du Yoga

A Matour les 21 et 22 juin

Programme

Vendredi 21 juin

Réunion d'information pour en savoir un peu plus sur ce qu'est le yoga, cette discipline qui nous vient de loin dans le temps et l'espace !

Un temps de questions/ réponses sera aussi réservé.


Horaire : 18h30  (prévoir autour de 1 heure)

Lieu : Maison des Associations, Matour


Nous parlerons du Hatha yoga, yoga du corps, postures, respirations, nettoyages ; et  d'autres branches de yoga, moins connues, tout autant fascinantes.

Nous expliquerons comment le yoga agit sur nous pour apporter les bienfaits qui sont maintenant reconnus même en occident.

Venez nombreux ! Même avec les enfants !

Vous pourrez aussi poser VOS questions !

Samedi 22 juin

Des séances de postures et de relaxations sont offertes au long de la journée. Tout est gratuit. L'occasion pour vous de découvrir comment se compose un cours de yoga, d'en ressentir les effets.


Postures : 10h et 16h30 (prévoir environ 1 heure de durée)

Relaxation : 11h et 15h (environ 3/4 d'heure)Lieu : Maison des Associations, Matour


Un cours de postures se composera de mouvements du corps et de respirations. Point besoin d'être "souple" pour venir essayer. Chacun fait selon ses possibilités et en retire les bénéfices qui lui conviennent.

Une séance de relaxation se déroule allongé, à juste écouter les instructions visant à détendre chaque partie du corps.

Vous pouvez tout à fait enchaîner postures & relaxation !



Il sera plus facile pour nous d'organiser ces séances si vous nous contactez un peu en avance. Et vous serez au moins certain-e d'avoir une place, car l'espace est bien évidemment limité !

Pour les séances de yoga postures/ relaxation, venez avec des vêtements amples, souples et confortables.

Une petite couverture pourra être utile lors de la relaxation...

Est-ce tout ? Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous appeler ou envoyer un mail :

 

Isabelle 07 66 58 57 02 -Email par ce site en cliquant Ici

Claude 03 85 59 71 67 - mail : foyerural.matour@laposte.net