Enseignements

Yoga veut dire UNION, et tout comme il existe de nombreux chemins pour accéder au sommet de la montagne, il existe une multitude de VOIES pour accéder à l'UNION.

Dans le yoga les principales sont :

HATHA YOGA : yoga qui utilise le moyen du corps physique pour nous mener vers l'union, ce sont les postures, asanas, les pratiques de respiration, pranayama, et les pratiques de purifications, shatkarmas.

KARMA YOGA : yoga de l'action en conscience, où le karma yogi pose ses actions et lâche les résultats. Action sans attente, action sans attachement au résultat, le karma yoga est une des voies les plus puissantes de transformation personnelle.

JNANA YOGA : voie de la connaissance, dans le yoga. On pourrait traduire par Philosophie du yoga. Qui englobe un champ très vaste de sujets et surtout, cette philosophie est toujours applicable directement dans notre vie quotidienne. Le jnana yoga englobe l'étude des textes sacrés, Yoga sutras de Patanjali, Bhagavad Gîta, Hatha yoga pratipika etc. Ainsi que le travail sur soi, déprogrammation, reprogrammation, pour que l'ego s'aligne avec l'âme.

MANTRA YOGA : là ce sont les mantras les vecteurs principaux. Chants, répétitions, rituels sacrés, les mantras font plus largement partie du BHAKTI YOGA, voie de l'amour. C'est tout simple, il suffit de s'abandonner au chant.

BHAKTI YOGA : voie de l'amour qui mène à l'amour inconditionnel. Lorsqu'on se sent UN avec TOUS, sans condition ni restriction aucune. Sensation puissante qui, même si elle ne dure qu'un quart de seconde, peut transformer notre vie à tout jamais. C'est un aperçu du retour à la Source.

RAJA YOGA : la "voie royale" selon PATANJALI qui mène à la dissolution des vrittis (agitation mentale) donc à la dissolution de la souffrance et à l'union. Cette voie comporte HUIT ETAPES appelées ASHTANGA YOGA (au sens traditionnel, rien à voir avec le ashtanga d'aujourd'hui). Ces huit étapes sont : 

- YAMA étude de soi mon comportement mes attitudes, vis à vis du monde,

- NIYAMA étude de soi,  ma relation vis à vis de moi-même

- ASANAS postures

- PRANAYAMA respirations, circulation du prana

- PRATYAHARA retrait de sens

- DHARANA concentration

- DHYANA méditation

- SAMADHI réalisation

 

 

Si certains mots techniques ne te sont pas encore familiers, tu peux voir le mini lexique yoga 

 

LE YOGA QUE J'ENSEIGNE et qui me vient de l'école BIHAR SCHOOL OF YOGA, ou BIHAR YOGA en INDE, suit toutes ces branches et ainsi développe nos différentes facettes de personnalité d'une façon harmonieuse et épanouie.

 

Dans les onglets qui suivent, tu trouveras des développements, exposés, pratiques à intégrer, sur toutes ces voies.

Idéalement, il est bon d'éauilibrer : 

Comme pour un repas, tu ne vas pas manger que du fromage, ou que du dessert, ou que de la viande.

Tu mets un peu de salade, un peu de viande, un peu de fromage, un peu de dessert.

En yoga, la guidance que je reçois suit ce conseil. 

Plutôt que d'axer ta pratique sur uniquement la méditation, tu pratiques aussi un peu de mouvement, postures, respirations, mantras, et ta pratique de méditation s'en trouvera grandement améliorée, approfondie.

 

 

Pour t'aider à comprendre cet univers infini, et à mettre en pratique certains outils, je propose des AUDIOS sur le PODCAST SAGESSE DU YOGA (liens des multiples accès ici), et des vidéo, (abonne-toi à ma chaîne youtube) Tu reçois des cadeaux nombreux, sous forme de pratiques, d'extraits de mon livre etc. N'hésite pas à partager si tu apprécies :)